4 6 Makanan Paling Enak Yang Mengandung Komponen Berbahaya Bagi Kesehatan - Seputar Dunia Kesehatan

6 Makanan Paling Enak Yang Mengandung Komponen Berbahaya Bagi Kesehatan


6 Makanan Paling Enak Yang Mengandung Komponen Berbahaya Bagi Kesehatan

6 Makanan Paling Enak Yang Mengandung Komponen Berbahaya Bagi Kesehatan - Makanan sehat identik dengan jargon organik, rendah lemak, dan tanpa gula. tetapi faktanya, ada sebagian makanan yang memperoleh label sehat terbukti justru sebaliknya.

Berikut ini 6 Makanan Paling Enak Yang Mengandung Komponen Berbahaya Bagi Kesehatan, diantaranya yaitu:

1. Yogurt Beku 
6 Makanan Paling Enak Yang Mengandung Komponen Berbahaya Bagi Kesehatan
Yogurt Beku
Yogurt biasanya dimakan sebagai alternatif dari es krim. Tapi tahukah anda jika yogurt tidak selamanyaa sehat? Yogurt beku yang banyak dijual dipasaran ternyata tinggi akan lemak dan gula. Pilihlah yogurt yang memiliki tingkat rendah lemak, sebab yogurt bebas lemak akan memliki sedikit resiko penyumbatan arteri pada aliran darah.

2. Sushi 
6 Makanan Paling Enak Yang Mengandung Komponen Berbahaya Bagi Kesehatan
Sushi
Sushi dipercaya sebagai makanan sehat bagi kebanyakan orang, sebab Sushi mengandung karbohidrat dan protein. Tetapi mengkonsumsi Sushi ternyata tidak mengandung vitamin, serat dan meneral. Terutama jika Sushi terbuat dari ikan mentah, maka berhati-hatilah dengan ikan mentah sebab akan berdampak buruk pada kesehatan.

3. Sereal 
6 Makanan Paling Enak Yang Mengandung Komponen Berbahaya Bagi Kesehatan
sereal
 Sereal tak jarang dicap sebagai menu sarapan yang seimbang dan sehat. Tetapi kenyataannya, banyak produk sereal yang dijual bebas sebenarnya memiliki sehat. Sereal dapat menyebabkan peningkatan gula darah, yang melepaskan insulin jika anda sering mengkonsumsi sereal maka kalori akan meningkat sekitar 400 kalori dari keperluan tubuh anda.

Baca Juga: Macam-Macam Penyakit Hati dan Cara Menyembuhkannya
4. Granola 
6 Makanan Paling Enak Yang Mengandung Komponen Berbahaya Bagi Kesehatan
granola
Granola adalah tumbuh-tumbuhan sejenis oat. Oat dipercaya baik untuk kesehatan sebab rendah gula, rendah lemak dan kaya akan serat. Namun tahukan anda jika Granola yang dijual dipasaran mengandung gula dan minyak terhidrogenasi? Pastikan anda konsumsi granola seperempat cangkir, porsi tersebut telah memenuhi kebutuhan kalori dan sesuai dengan yang anda butuhkan.

5. Jus Buah 
6 Makanan Paling Enak Yang Mengandung Komponen Berbahaya Bagi Kesehatan
Jus Buah
Tahukah anda jika Jus buah dalam kemasan ternyata memiliki kalori yang tinggi dikarenakan terdapat tambahan gula didalamnya. Berbeda jika anda mengkonsumsi buah secara langsung maka kadar kalori anda tetap terjaga. Minum jus buah sangat dianjurkan bagi orang yang memilki sedikit asupan buah.

6. Margarine 
6 Makanan Paling Enak Yang Mengandung Komponen Berbahaya Bagi Kesehatan
Margarine
Margarin mengandung minyak terhidrogenasi, ini yang lazim disebut sebagai lemak trans yang bisa menyebabkan kolesterol dan penyakit jantung. Coba beralih ke “butter” yang lebih rendah minyak dan lemak. Atau jika perlu cari margarine yang rendah lemak.

Itulah ulasan mengenai 6 Makanan Paling Enak Yang Mengandung Komponen Berbahaya Bagi Kesehatan. Semoga dapat bermanfaat bagi anda semua.

0 Response to "6 Makanan Paling Enak Yang Mengandung Komponen Berbahaya Bagi Kesehatan"